Protéines vertes par Cécile et Christophe Berg aux éditions La Plage
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Prix : 12.90 €
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De par leur pratique sportive intensive, Christophe et Cécile Berg (auteur de Secrets d'endurance) veillent à diversifier leurs apports en protéines. Ils accordent un intérêt particulier aux protéines végétales, que l'on trouve dans des aliments riches en fibres et pauvres en graisses : les légumineuses.
Naturellement sans cholestérol, sans gluten et sans lactose, les légumineuses ont toute leur place dans une alimentation équilibrée : Soja, lentilles, haricots et pois sont revisitées ici au travers de recettes subtiles, saines et légères... loin des idées reçues les associant à une alimention indigeste ou trop calorique.
On semble avoir tout oublié des haricots, pois, lentilles… tant mieux ! Il est temps de porter un regard nouveau ! Les auteurs nous livrent ici leurs recettes savoureuses et inspirées, réalisées avec des légumes secs en conserves, surgelés, en farine…
30 recettes inspirées, salées et sucrées, réparties par famille de légumineuse.
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Pas à Pas : carnets de course à pied, voyages et cuisine végétale
2 commentaires:
Un livre que je ne manquerai pas d'acheter. Pas toujours évident de trouver des recettes variées et sympas avec les légumineuses.
Merci de l'info.
Une fidèle.
Mais y'a pas d'quoi Martine ! :-)
Merci de ta fidélité ! ♥
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